短期集中?長期でコツコツ?選べる酵素ダイエット方法

酵素ドリンクを使ったダイエットには大きく分けて2つのパターンがあり、自分の生活リズムや性格に合わせて選ぶことができるようになっています。

■2日間で短期集中勝負!■
とにかく早く痩せたい!短期集中で勝負したい!という人には2日間の短期集中型がオススメです。

これは1日に食べる食事をすべて酵素ドリンクにするというものです。その他に摂取するのは水だけ。こまめに水分補給をしつつ、1日3回酵素ドリンクを飲みます。たったこれだけ。

ですが、摂取するカロリーが大幅に減り、かつデトックス効果を得ることもできるため、短期集中で大幅な減量をすることが可能です。本当にガクっと減るのでびっくりするかもしれませんが、その感動はまたひとしおですよ。

■長期でコツコツ型■
長期間でコツコツと痩せていきたい人は1日1食置き換えがいいでしょう。これが酵素ドリンクダイエットのベースでもあります。

1日1食、どこで置き換えてもいいですが、減量を主な目的にするなら夕食を置き換えるのが一番スピードが早いですね。夕食はカロリーが高くなりがちですから、ここをカットすることでより減量しやすくなります。

また朝食を置き換えるのもいいですね。朝食の時間というのは人間の体は排泄の時間ですから、この時間に栄養素をたっぷり含んだ酵素ドリンクを飲めば高いデトックス効果を得ることもできます。

さあ、あなたにはどちらが合っていますか?
自分のペースでやるのが一番大切ですから、無理をせずに自分に合ったタイプのダイエットをしましょうね。