酵素ドリンクダイエットはだれでも続けられる!

普通にダイエットしようと思うととっても大変ですよね。
運動しなくちゃいけなかったり、日々の食事のカロリーを計算したり…いろいろな努力をしなくてはいけません。

でもやっぱり…そんなにたくさん努力をしないで痩せたい!っていうのが人間の心理ですよね?そんなよくばりな願いを叶えちゃうのが酵素ドリンクダイエットなのです。

飽きっぽい人も、きっちりコツコツ頑張れる人も、どんな人でも続けられるのがこの酵素ドリンクダイエットの魅力の一つです。

■忙しい人でも簡単!■
現代人って忙しい生き物です。
朝はバタバタ、昼は仕事や育児でバタバタ、夜は夜で明日に備えてバタバタ…そんな人も少なくないと思います。
そんな忙しい人でも簡単にダイエットできちゃうのが酵素ドリンクダイエットです。
1日1食置き換えるだけだからどんなに忙しくてもできちゃうんです。

■飽きっぽい人も飲み方を変えれば続けられる■
ダイエットに失敗しやすい人の中に飽きっぽい人がいます。
どうしても飽きっぽいと同じことの繰り返しで飽きてしまってすぐに失敗してしまうんですよね。

でも酵素ドリンクダイエットなら、飽きっぽい人でも大丈夫!飲み方を変えればいろいろな味を楽しめて、飽きずに続けることができるのです。

例えば炭酸水で割って飲む日もあれば豆乳で割って飲む日もあり、かと思えば野菜ジュースで割って飲む日もあり…と、いろいろな飲み方で飲めるのです。逆に、どんな飲み物で割ったら美味しいか…なんて研究しちゃう人もいるかもしれませんね。

このように酵素ドリンクダイエットはどんな人でも続けられるのです。
あなたは飽きっぽかったり忙しかったりしてダイエットに失敗したことはありませんか?

それなら絶対に酵素ドリンクダイエットがオススメですよ!

簡単に作れる酵素ドリンクがある?

酵素ドリンクと言われると売ってるものを想像しがちですが、実は簡単に作れる酵素ドリンクがあります。それが「野菜ジュース」です。「え?野菜ジュースなら売ってるじゃん」と思うかもしれませんが、この野菜ジュースは「自分で作る野菜ジュース」なのです。

というのも野菜や果物にはもともと酵素が入っています。
これは生のままで食べなくては意味がありません。野菜や果物の酵素は熱が入ると簡単に壊れてしまうのです。しかもかなり低温でも壊れてしまうため、なかなか野菜や果物の酵素を摂取するのは大変なのです。

ですが、野菜ジュースにすることによってたっぷりの野菜と果物の酵素を摂取することができます。特に最近家電量販店などで売られている専用のジューサーを使うと酵素を壊すことなく、むしろ活性化させたうえでジュースを作ることができます。

これなら毎日野菜や果物をたっぷり摂取できるし、その日の気分に合わせていろいろな組み合わせでジュースを作ることができますよね。

酵素ドリンクを作るって言うと発酵させなきゃいけないとか手間がかかるとかそういったイメージがあるかもしれませんが、家庭で作る野菜ジュースも実は立派な酵素ドリンクなのです。

市販されている酵素ドリンクにはちょっと及びませんが、野菜ジュースを日々の生活にプラスするとさらに健康効果もアップしますし、ダイエットもしやすくなりますよ。

あなたオリジナルの野菜ジュースを作り出す勢いで、ぜひこの野菜ジュースという名の酵素ドリンクを生活に取り入れてみましょう。

<参考>
生の野菜や果物をすりおろして食べることも効果的です。すりおろすことで細胞壁が破られ、効果的に酵素を摂ることができるのです。
すりおろすことで酵素量アップ

暴飲暴食しちゃう人にこそ酵素ドリンクダイエット

ついつい暴飲暴食しちゃう…そんなクセ、あなたにはありませんか?
飲み会の席に行ったり、友達と楽しく食事をしたりしていると、どうしても気が大きくなってしまって「食べ過ぎちゃった…」「飲みすぎちゃった…」なんてことになること、ありませんか?
そんなひとにこそ、酵素ドリンクダイエットがオススメです!

■カロリーなんてキニシナイ!?■
ダイエットをしているときってとにかくカロリーが気になりますよね。そのせいで食事を制限したり、せっかくの楽しい席なのに食事が食べられない…なんてかなしくなりますよね。だからといって「もうヤケよ!」と食べ過ぎてしまえばあとで泣くことになります。

でも、酵素ドリンクを使って置き換えダイエットをしているとカロリーをそこまで気にしなくても大丈夫になるんです!1食を置き換えているからその分1日に摂取するカロリーを抑えることができるのです。

だからちょっとその日食べ過ぎちゃっても次の日に調整すれば全然問題なし!ダイエットのためにカロリーを気にするのなんてもう古いんです!

■毎日はNG!■
…とはいえ、過信は禁物。
やっぱり毎日のように暴飲暴食したり、間食のお菓子を食べたりしていたら成功するものもしなくなってしまいます。そこはきっちり「ダイエット」ということを認識して、ある程度の節度を持って食事しましょう。

でも酵素ドリンクダイエットをしていることによって、他の人よりも気楽になるのは事実です。他のダイエット方法でダイエットしてる人がケーキを我慢してる中、酵素ドリンクダイエットをしている人は食べられちゃう!ってこともあります。

暴飲暴食、ついついしちゃう人、食べるのが大好きな人はぜひ、酵素ドリンクダイエットを!

 

なんで酵素ドリンクダイエットが人気なのか

酵素ドリンクダイエットは女性たちを中心に非常に人気になっています。
でもなぜこんなにも人気が出たのでしょうか。
その理由は実に納得の行くものでした。

■短い期間でばっちり効果が出る!■
酵素ドリンクダイエットは短い期間できっちり効果が出ます。
大体の人は1ヶ月で「効果あり!」と感じるみたいですね。
早い人だと始めてから1週間、10日くらいで感じる人もいるみたいです。

さらに、酵素ドリンクを使った断食を行うとさらに早く効果を実感することができます。即効で効果が出るというのはダイエットをするうえでのモチベーションにもなりますから大切なんですよね。

■嬉しい効果がついてくる!■
酵素ドリンクにはたっぷり栄養素が含まれています。
これを使ってダイエットをするともれなく痩せるだけでなく、美肌効果や便秘の解消といった効果がついてきます。
なので中にはダイエットではなく、健康増進や体調不良の改善のために酵素ドリンクを飲んでいるという人もいるくらいなのです。

■手軽で簡単、しかも美味しい!■
酵素ドリンクダイエットはとにかく手軽!
1日の食事のうち1食を置き換えるだけだからとても簡単なのです。
さらに最近では、かなり味も改善されて甘くて美味しい酵素ドリンクがたくさん出てきているため、飲みやすく続けやすいのです。

酵素ドリンクダイエットには嬉しい効果がたくさんあります。
だからこんなにも人気なのですね。

※人気の酵素ドリンクをチェックしたいなら
酵素ドリンクランキング

ちなみに上に挙げた以外にもリバウンドしにくいとか、軽い運動をプラスするとさらに効果が上がるとか、コスパがいいなどの理由もあるみたいですね。

とにかく魅力がたくさんある、それが酵素ドリンクダイエットなのですね!この人気にも納得です!

短期集中?長期でコツコツ?選べる酵素ダイエット方法

酵素ドリンクを使ったダイエットには大きく分けて2つのパターンがあり、自分の生活リズムや性格に合わせて選ぶことができるようになっています。

■2日間で短期集中勝負!■
とにかく早く痩せたい!短期集中で勝負したい!という人には2日間の短期集中型がオススメです。

これは1日に食べる食事をすべて酵素ドリンクにするというものです。その他に摂取するのは水だけ。こまめに水分補給をしつつ、1日3回酵素ドリンクを飲みます。たったこれだけ。

ですが、摂取するカロリーが大幅に減り、かつデトックス効果を得ることもできるため、短期集中で大幅な減量をすることが可能です。本当にガクっと減るのでびっくりするかもしれませんが、その感動はまたひとしおですよ。

■長期でコツコツ型■
長期間でコツコツと痩せていきたい人は1日1食置き換えがいいでしょう。これが酵素ドリンクダイエットのベースでもあります。

1日1食、どこで置き換えてもいいですが、減量を主な目的にするなら夕食を置き換えるのが一番スピードが早いですね。夕食はカロリーが高くなりがちですから、ここをカットすることでより減量しやすくなります。

また朝食を置き換えるのもいいですね。朝食の時間というのは人間の体は排泄の時間ですから、この時間に栄養素をたっぷり含んだ酵素ドリンクを飲めば高いデトックス効果を得ることもできます。

さあ、あなたにはどちらが合っていますか?
自分のペースでやるのが一番大切ですから、無理をせずに自分に合ったタイプのダイエットをしましょうね。